déparer

pesée de ce matin 51,9kg
bien mais bon j'ai du gâcher tous mes efforts avec cette journée de merde qui va être très mauvaise sur la balance!
je me dégoûte tellement quand je mange j'ai de nouveau faim mais il faut vraiment se dire que c''est dans la tête on maîtrise ce que l'on mange c'est notre cerveau notre raison qui nous dit si l'on a faim ou non!
quand je suis pas très bien ou que j'angoisse j'ai faim je cherche du plaisir ailleurs et donc dans la nourriture